Kimileri Dün Ne Yediğini Bile Hatırlamazken Kimileri Nasıl Her Ayrıntısı Hatırlar?

Kimilerimiz dün ne yediğini bile hatırlamakta zorlanırken kimilerimiz ise birkaç yıl evvel gördüğü birinin çantasının renginden ayakkabısının modeline kadar hatırlar. Pekala bu nasıl mümkün olabilir?

Olayları ve insanlara dair ayrıntıları, net bir biçimde hatırlayan insanların hatırlamayanlardan farkı nedir? Bu insanların üstün yetenekleri var da bizim mi haberimiz yok?

Gelin neden bazı insanların hafızasının başkalarına nazaran daha güzel olduğuna bakalım.

Uzun periyodik hafızayı oluşturmanın birinci adımı, bilgiyi kodlamaktır.

Bu kodlama süreci, duyusal bilginin alınmasını ve beyinde depolanabilecek bir formda düzenlenmesini söz eder. Kodlama sırasında daha fazla ayrıntıyı içselleştiren şahısların daha güçlü anılar oluşturması mümkündür.

Örneğin caddenin ortasında rastgele bir meskene baktığınızda, binanın rengine ve balkonundaki saksılara dikkat edebilirsiniz. Ama bir diğeri tıpkı vakitte binadaki pencere sayısına ve saksıda hangi bitkilerin olduğuna da dikkat edebilir. 

Yani detayları daha çok hatırlayan biri, kısa müddette çok daha fazla ayrıntıyı aklında tutabilir.

Bu noktada dikkat, kıymetli bir rol oynar.

Beynin ön lobu, dikkatin sürdürülmesine katkı sağlar. Bu kısım birebir vakitte hafızanın geri getirilmesinde de tesirlidir. Bu sebeple detaylara ne kadar çok dikkat eder ve odaklanırsanız, bunları daha tesirli formda kodlar ve sonrasında hatırlama mümkünlüğünü arttırırsınız.

Öte yandan beynin duygusal süreçlerden sorumlu bölgesi amigdala, hafıza oluşumunun merkezi olan hipokampusun yanında yer alır. Yani muhakkak anıları duygusal bir tecrübeyle ilişkilendirerek hatırlama oranınızı arttırabilirsiniz.

Üstelik birtakım araştırmacılar bayanların, duygusal tecrübelere karşı daha yüksek hassasiyeti sebebiyle anıları akılda tutma konusunda erkeklerden daha âlâ olduğunu da öne sürmekte. 

Ayrıca insan beyni, eğitilebilir bir organdır.

Beynin öğrenme, unutma ve hatırlama yeteneklerine işaret eden nöroplastisite sahiptir. Bu durum, tekrarlanan uygulamalarla vakitle güçlendirilebilmesi mümkün olan yeni ve eşsiz nöronal irtibatların oluşumuna imkan sağlar.

Bu sebeple bir insan bilgileri sık sık tekrarlayarak ve beynin bu bilgiyi, daha verimli biçimde organize etmesine yardımcı olacak teknikleri kullanarak hafızasını her vakit geliştirebilir. 

Kaynaklar: Psychology Today, Harvard Health Publishing

İlginizi çekebilecek öbür içeriklerimiz:

E-bültene Abone Ol Merak etmeyin. Spam yapmayacağız.
Yazar

Weboo günden güne büyüyen bir teknoloji bloğudur.

İlgili Yazılar
Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı yorum için giriş yapın.

Başka Yazı Yok

Kayıt Ol

Zaten üye misiniz? Giriş Yap

Giriş Yap

Henüz üyeliğiniz yok mu? Kayıt Ol

close
Abone Ol !